Um lugar para brincar de entender o que a gente sente. Todo sentimento é bem-vindo aqui: até os que parecem grandes demais. 💛
Toque na carinha que mais parece com você. Depois, mostre no termômetro o tamanho desse sentimento.
Quando o coração está acelerado, a gente pode acalmar o corpo respirando devagar. Puxe o ar pelo nariz enquanto o balão enche… e solte bem devagarinho pela boca enquanto ele esvazia.
Que tal fazer 5 vezes? Um adulto pode fazer junto. 🤍
Vire as cartinhas e descubra ideias para quando o sentimento ficar grande. Escolha a sua preferida!
Leia a historinha e adivinhe o que a criança está sentindo. Não existe resposta feia: às vezes a gente sente mais de uma coisa ao mesmo tempo!
Pequenas atitudes do dia a dia que ajudam a criança a se sentir segura e a aprender a lidar com o que sente.
Quando a criança entende o que sente, já se acalma um pouco. Ajude a encontrar a palavra.
“Parece que você ficou frustrado porque a torre caiu.”Todo sentimento pode ser aceito; nem todo comportamento. Primeiro conecte, depois oriente.
“Tudo bem ficar com raiva. Bater não pode. Vamos pensar juntos no que fazer?”A criança ainda está aprendendo a se regular, e aprende com o seu corpo: voz baixa, respiração lenta, presença.
Faça a respiração do balão junto com ela.Horários previsíveis para dormir, comer e brincar diminuem a ansiedade e as birras.
Avise antes das mudanças: “Daqui a 5 minutos vamos guardar.”Quinze minutos de atenção sem tela, deixando a criança conduzir a brincadeira, fortalecem muito o vínculo.
É na brincadeira que a criança conta o que sente.Se o sofrimento dura semanas, atrapalha a escola, o sono, a alimentação ou as amizades, vale conversar com uma psicóloga. Pedir ajuda é cuidado, não fracasso.
Dificuldades de atenção ou aprendizagem também podem ser investigadas na avaliação neuropsicológica.Atendo crianças a partir de 6 anos, com psicoterapia e avaliação neuropsicológica, presencial em Jaboatão dos Guararapes ou online.
Conversar pelo WhatsAppSe houver risco imediato, ligue 192 (SAMU). Para apoio emocional a qualquer hora, 188 (CVV).